Menopausia sin tabúes, con la psicóloga Jaqueline Werner

De qué se habla en esta entrevista

• En términos médicos, hay menopausia tras doce meses sin menstruación, entre los 45 y 55
• Síntomas menos comentados: olvidar nombres o a qué se ha entrado en una habitación
• Werner insiste en que la niebla mental no es para siempre
• El tabú nace del prejuicio: cuanto más se habla, menos prejuicio, sostiene
• En culturas orientales y entre los pataxós de Brasil se celebra esta etapa
• Entre el 80 y el 90 % afronta dificultades sexuales, como la sequedad vaginal
• La postmenopausia, a partir de los 55, trae según ella más equilibrio

«La menopausia no es el fin, es apenas una transición»

Jaqueline Werner · Vivir Bien

Jaqueline Werner, psicóloga clínica y máster internacional en coaching organizacional, se sienta con Rafaela Almeida para hablar de menopausia sin rodeos. La primera pregunta apunta al entorno laboral: si siguen existiendo prejuicios. Werner distingue dos tipos de empresas, las que ya organizan talleres y conferencias desde recursos humanos y las que aún no han abordado un asunto que, recuerda, atraviesa a todas las mujeres. Para ella el tabú viene del prejuicio, de aquello que no se conoce, y confía en que la situación mejore porque en los últimos años se habla mucho más de perimenopausia, menopausia y postmenopausia.

Almeida le pregunta cómo saber que se ha entrado en la menopausia más allá de los sofocos. La psicóloga explica que, en términos médicos, se considera menopausia tras doce meses sin menstruación, en una franja que sitúa entre los 45 y los 55 años. Y describe síntomas que muchas mujeres callan por vergüenza: la confusión mental y los olvidos, sobre todo dos, los nombres de las personas y entrar en una habitación sin recordar a qué se iba, hasta el punto de tener que rehacer el recorrido. Advierte de que esos episodios pueden hundir la autoestima y generar la duda de si serán permanentes; su respuesta es que no.

Sobre cómo educar a la sociedad, Werner responde que haciendo justo lo que están haciendo, hablar del tema, con la cautela de buscar fuentes fiables para no alimentar la sensación de sentirse menos válida. Atribuye la vergüenza a una cuestión cultural y contrasta Oriente y Occidente: describe culturas orientales donde cumplir 60 años se celebra porque la mujer puede devolver a la sociedad su experiencia, y cuenta que entre los pataxós de Brasil existen rituales y danzas para las mujeres que ya están en la menopausia, en los que el sudor se entiende como vehículo de un conocimiento que se transmite a las más jóvenes. Almeida y ella coinciden en reivindicar el envejecimiento como sinónimo de conocimiento.

El bloque sobre sexualidad es el más directo. Werner cifra entre el 80 y el 90 % las mujeres que atraviesan dificultades sexuales al llegar a la menopausia y la postmenopausia, y pone como ejemplo la sequedad vaginal: si no se atiende con un gel o un lubricante, dice, aparece el dolor y se asocia sexo con daño, algo que lleva a muchas a pensar que el sexo ya no va con ellas y a no hablarlo ni con su pareja ni consigo mismas. También distingue las tres fases: en la perimenopausia todavía hay menstruación, la menopausia se prolonga hasta alrededor de los 55 y a partir de ahí llega la postmenopausia, una etapa que compara con el descenso de una campana de Gauss y en la que, sostiene, la mujer recupera equilibrio.

Para cerrar, la presentadora le pregunta qué cabe esperar de esta nueva etapa. Werner cita el libro Generación Silver y su idea de que la mejor edad empieza a los 60: hijos ya mayores, más tiempo propio, jubilación o prejubilación, cierto confort económico y margen para viajar, conocer gente y atender la sexualidad, algo que, señala, madres y abuelas no tuvieron. La entrevista forma parte del programa 4 de la primera temporada de Vivir Bien con Rafaela Almeida, en el bloque de salud y bienestar femenino.