Access Bars y emociones, con la coach Jennifer Barachet

De qué se habla en esta entrevista

• Llega al coaching y a las terapias energéticas tras usarlas para salir de situaciones personales difíciles
• El Access Bars activa puntos simétricos de la cabeza asociados a dinero, cuerpo, relaciones y comunicación
• Describe tras las sesiones más claridad mental, menos carga y bajada del cortisol
• Su perfil habitual: crisis de los treinta, los cuarenta o los cincuenta y sobrecarga mental
• Compara la emoción no expresada con ventanas minimizadas que acaban ralentizando el ordenador
• Recuerda que emoción viene del latín emovere, ponerse en acción, y sirve para adaptarse
• Trabaja en Blue Zone Wellness junto a fisios, osteópatas y tecnologías como la flotación en seco

«Si tu nivel de energía cambia, todo a tu alrededor cambia también»

Jennifer Barachet · Vivir Bien

Jennifer Barachet, coach y mentora especializada en equilibrio emocional y energético, cuenta a Rafaela Almeida cómo llegó a este trabajo desde el sector del perfume y la cosmética, donde ambas coincidieron. Explica que se acercó al coaching y a las terapias energéticas por interés propio, que le sirvieron para salir de situaciones personales muy difíciles y que después decidió formarse para dedicarse a ello. Hoy acompaña en el centro Blue Zone Wellness de Barcelona a personas que llegan desbordadas por las responsabilidades, el estrés y la carga mental.

Sobre el Access Bars, la técnica por la que le pregunta la presentadora, Barachet la describe como una herramienta con una parte energética y otra de activación de unos puntos llamados barras, situados de forma simétrica en la cabeza, por los que la energía va de un punto a otro. Cada uno de esos puntos, dice, se corresponde con temas vitales sobre los que acumulamos pensamientos, condicionamientos y creencias: el control, el dinero, el cuerpo, las relaciones o la comunicación. Según su explicación, liberar esos bloqueos produce claridad mental, alivia la rumiación sobre pasado y futuro y, tras una sesión y mejor varias, deja una sensación de relajación, un descenso del cortisol y más foco. Almeida apunta que ha probado la sesión y la recomienda.

Preguntada por quién acude a ella, la coach sitúa a la mayoría en un periodo de dudas o de transición, con crisis de los treinta, de los cuarenta o de los cincuenta y mucha responsabilidad personal y profesional. Le dicen que deberían estar contentos porque han hecho todo lo que tenían que hacer y aun así no saben qué les pasa: han perdido, en sus palabras, la brújula interior. Ella combina coaching, mentoring y terapias energéticas para recuperarla. Aclara además que no hace falta tener un problema ni creer en la energía para acudir: recibe a quien está bien y quiere mantenerse, a quien busca relajación mental, a quien prefiere no hablar y a quien quiere verbalizar, y a cualquier edad. Sobre las creencias, argumenta que basta con entrar en una sala donde ha habido tensión para percibirla.

El tramo central se ocupa de las emociones no expresadas. Barachet las define como mensajeras del alma y recuerda que la palabra emoción procede del latín emovere, ponerse en acción, porque sirven para adaptarse a una situación y proteger. Compara guardarlas con minimizar ventanas en la pantalla del ordenador: al cabo de diez años sin cerrar ninguna, el sistema deja de funcionar bien. Sostiene que aprender a sentir, verbalizar y gestionar lo que uno siente es una vía para sanar y sentirse más libre, y atribuye a la falta de esa gestión cansancio, fatiga e incluso dolores. Vincula la urgencia del tema al ritmo actual, a la hiperconexión y a la falta de pausa, hasta el punto de que el malestar se ha vuelto normal. Del centro donde trabaja destaca la variedad de terapeutas, fisioterapeutas, osteópatas y quiroprácticos, y tecnologías como la luz roja, el oxígeno hiperbárico, la flotación en seco y la presoterapia, que le permiten completar el trabajo emocional con el corporal. La conversación pertenece al programa 8 de la primera temporada de Vivir Bien con Rafaela Almeida y termina con el compromiso de volver con ejercicios prácticos.